十招让你喝酒千杯不醉

很多商务人士更是免不了要经常在外应酬。吃饭时，为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？
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　　◆营养师教你十妙招IXPUB技术博客aQ2R{T:@

g#\0SJJ5D)p0　　1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
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~/`EI_ PG*^0　　2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；IXPUB技术博客O/Z9wD4DLV6Q!M
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　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
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　　4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
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W)`l9D/qb0　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
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　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；IXPUB技术博客j Z$Q[J!Fo

#p^i8Y+s8Ecr0　　7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
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b%h;z#F*~0　　8.疲倦时暂时别喝为宜；
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　　9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；IXPUB技术博客Ggb Yr/S&|4xa S\

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}0　　10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。IXPUB技术博客*bp-P!Rf6oy Ai ].g

at$yVjc)})y0　　◆解酒误区
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　　1.浓茶解酒IXPUB技术博客&h)Pi:t%E@'QU H)g
　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。IXPUB技术博客
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　　2.酒后洗澡
6H5QdF.}7Q q2N0　　喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。IXPUB技术博客KN3NH8YiVS4CP

2l5_^j+Jg0　　◆解酒招数IXPUB技术博客K)@iO@b$r.f
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　　1.吃水果IXPUB技术博客bRLF { ^M
　　如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
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n'Y.]$X0　　2.吃馒头
e6YcW\{0　　很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。IXPUB技术博客 aqg'f X [
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