长期坐着的，小心你的腰间盘

    周一去了趟医院，被告之是腰间盘有些毛病。郁闷ing

    奉劝长期坐在椅子上的各位，平时抽空就要活动活动。腰间盘的问题主要是长期坐着导致腰背肌无力，不能对腰间盘起到很好的保护作用。锻炼腰背肌，你可以在晚上或者早上回家的时候，趴在床上，头、手和腿都要往上敲，每天多次，可以很好的预防这个毛病的发生。