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• 抗衰老养生的营养选择

  lawer-bbc 发表于 2008-10-29 00:00:04

  　  1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法” 　　四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。 　　五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物(牛奶);每天...

• 支招：寒秋 养生智慧谈

  lawer-bbc 发表于 2008-10-11 16:18:28

     北京的秋天真的很短，天气骤冷，让人一点准备都没有。而气候的变化当然会影响到人的身体状况，除了早晚温差大容易造成感冒之外，基础的养生之道也要加以注意。如何让秋天过得更滋润一些？看完文章...

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